【ボディメイク】自重トレーニングで家トレ！！

こんにちは。

冬は冬眠、春は惰眠、夏はビーチ。

でも、冬春の怠け具合で海に行くのは恥ずかしい…

そんな経験を踏まえて、最近はYoutubeでメトロンブログさんのお世話になっているこあべです。

現在、どうにかしたい部分を洗い出して、Youtubeをパーソナルトレーナーにして2日にいっぺんのハァハァナイトを楽しんでいます←

…上半身だけなんです！

下半身は自転車乗ってれば見せれる程度にはなる←

こんなのを１時間程度やっているだけなのですが、その後のプロテインも楽しみで…

美味しいんですよね、あれ。

ちょいちょい自分で調べた内容と、友人からアドバイスをもらってDNSのホエイをチョイスしました。

カフェオレ。おいしいカフェオレですこれは。

身体が締まって美味しい思いができて、高タンパクになるなら悪いことはない←

今年もYoutube見ながら頑張るのです。

筋肉は友達！！

筋肉は裏切らない！！（ちょろい）